habitos – o poder de ritual pela manhã


acorde para um ritual matinal

acorde para um ritual matinal

Qual seria o valor dos rituais, da rotina em nossa vida?

A palavra ritual, bem do latim RITUALIS, “relativo a cerimônias religiosas”, de RITUS, “rito, costume, uso”.

A palavra rotina, vem do Francês ROUTINE, “trilha batida, curso costumeiro de ação”, de ROUTE, “rota”, do Latim (VIA) RUPTA, “(caminho) rompido, aberto à força”, de RUMPERE, “quebrar, romper”

Ou seja, creio que rituais matinais, garantem a nossa rota, mesmo que seja um caminho rompido à força. Qual seria essa força? A nossa busca pelo que desejamos.

Todos os dias renascemos nesta busca da nossa verdadeira vontade. Nossos hábitos, conforme a etmologia vem do Latim HABITUS, “condição, aparência, vestimenta, comportamento”, particípio passado de HABERE, “ter, segurar, possuir”. A partir do século XIV adquiriu o sentido de “prática costumeira”.

Nossa prática costumeira, nosso hábito de seguir um ritual, um costume, na nossa rotina, ação de rompe à força da nossa verdadeira vontade, novos caminhos para o nosso destino. Pensem em você toda manhã… já é uma boa rotina, não?

Precisamos estruturar nosso tempo, colocar o nosso foco na vida em uma estrutura, uma forma de trabalho. Dar ritmo, ancorar a nossa perspectiva sobre a vida em rotinas que nos ajudem.

Essa rotina matinal, é totalmente particular, ou seja, não há verdades absolutas aqui. Acho que importante é termos uma rotina, constante, de repensarmos nossos caminhos. Pela manhã, seria legal sempre termos tempo para estes passos:

1. Leitura – leia algo que te instrua, que te faça refletir, que te desavie a pensar. Pensem em algo como 20 minutos para se desafiar e 10 minutos para refletir.

2. Espaço – esvazie a mente, deixe espaço para novos pensamentos (eu acho que vou seguir com a meditação nesta prática). 15 minutos para limpar a sua mente, e apenas refletir no que você leu. Simplesmente sente e seja vc!

3. Escrita – 10 minutos de escrita livre. Jogue na escrita, seus pensamentos. Se livre deles, estruture eles ali. Dois livros para ajudar nesta rotina: “accidental genius” e “artist way” (links abaixo).

4. Reflecção – 5 minutos para refletir sobre o seu dia que virá. Objetivos e tarefas que vc planejou para o dia. Pense nas pessoas que você irá interagir no dia. Pense no que você vai fazer no dia para se fazer mais feliz.

Incluo aqui este podcast para nós, The Accidental Creative, com o tema o poder de um ritual matinal. Nele Todd Henry apresenta um bom diálogo de como podemos pensar melhor em nossas vidas pela manhã.

Links:

1. The accidental creative – the power of a morning ritual

http://www.accidentalcreative.com/podcasts/ac/podcast-the-power-of-a-morning-ritual/

2. Origem da palavra – ritual

http://origemdapalavra.com.br/site/pergunta/ritual/

3. Origem da palavra – rotina

origemdapalavra.com.br/site/pergunta/origem-da-palavra-rotina/

4. Origem da palavra – hábito

origemdapalavra.com.br/site/palavras/habito/

5. Livro – Accidental genius

http://www.amazon.com.br/dp/B003V5WTIC

6. Livro – Artist’s way

http://www.amazon.com.br/dp/B006H19H3M

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